почему после 30 меньше кайфа, и как вернуть вкус к жизни?
Сначала ты молод и кайфуешь, а потом всё чаще сталкиваешься с приколами взрослой жизни. Вроде бы всё классно и по плану, но не то.
Возможно, ты реализовал себя и состоялся, уже многого достиг и набрался опыта. Но иногда ловишь себя на мысли, что искренне
ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-ТО «ДРУГОГО», НО КАКОГО — ЕЩЁ НЕ ПОНЯТНО.
ТЕБЕ ЯВНО ЗА 30
Но дело не только в том, что с возрастом мы становимся более уставшими, циничными, и всё меньше вещей вызывают у нас неподдельные интерес, восторг и удивление.
УЧЁНЫЕ ПРОВЕЛИ ОПРОС, ПРОАНАЛИЗИРОВАЛИ ДАННЫЕ 23 000 ЧЕЛОВЕК ОТ 17 ДО 85 ЛЕТ И ВЫВЕЛИ U-ОБРАЗНУЮ КРИВУЮ СЧАСТЬЯ.
Именно по ней можно измерить зависимость среднего уровня счастья от возраста в развитых странах.
- Своеобразного пика счастья мы достигаем в 18 лет.
- Потом «проваливаемся» вниз и не чувствуем удовлетворённости в промежутке от 30 до 50 лет.
- И снова идём вверх и кайфуем от жизни в 69.
Источник: Blanchflower&Oswald, 2008;
ЭТО НОРМАЛЬНЫЙ ЭТАП ВЗРОСЛЕНИЯ, ЧЕРЕЗ КОТОРЫЙ ПРОХОДЯТ МНОГИЕ
В этот период происходит переоценка ценностей. Старые сценарии перестают работать, а новых ещё нет.
А после 30 у многих появляются время, средства и достаточно жизненного опыта, чтобы остановиться, подумать и порефлексировать о своей жизни.
Нередко многие задаются вопросами: «Кто я? Куда я иду? Там ли я, где хотел быть? И чего я вообще хочу от жизни?».
ПОЧЕМУ НАС ВООБЩЕ НАКРЫВАЕТ?
БИОЛОГИЯ Тело стареет, тестостерон начинает потихоньку падать. Нужен новый подход к заботе о себе.
ВЫГОРАНИЕ Работы и ответственности становится только больше. Как и стресса, который перерастает в хронический.
ЖИЗНЬ КАК В «ДНЕ СУРКА» Изо дня в день не происходит ничего нового. Ты как будто заперт в рутине, которая тебя уже бесит.
ОСОЗНАНИЕ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ Появляется ощущение, что всю жизнь преследовал чужие или навязанные мечты. Теперь нужно формулировать и идти за своими.
СРАВНЕНИЯ В инсте появился очередной 18-летний гений-плейбой-миллиардер. И ты невольно задаешься вопросом: «А со мной-то че не так?».
КАК ПЕРЕЖИТЬ ЭТОТ ЭТАП С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ СЕБЯ?
ЗОЖ — ОСНОВА ВСЕГО. Тебе не 20, поэтому 8-часовой сон, регулярные тренировки и медицинские чекапы — твои лучшие друзья.
ПСИХОТЕРАПИЯ Чувствуешь, что запутался и не вывозишь — обязательно обратись к психотерапевту. Особенно, если уже давно нет никакой радости и удовольствия от жизни.
ЭКСПЕРИМЕНТЫ Пробуй новое, найди хобби. И если хочешь сменить работу — начни с обучения. Без драм и увольнений в никуда.
ФИНАНСОВАЯ ГРАМОТНОСТЬ Ничто не дарит чувство опоры и уверенности так, как подушка безопасности на счету. Займись этим вопросом.
ЭТОТ ЭТАП МОЖЕТ ИЗРЯДНО ПОМОТАТЬ
Особенно, если ты выберешь деструктивный подход — алкоголь, саморазрушение, радикальные решения и импульсивные действия.
Конструктивный подход явно лучше. Так ты точно сможешь себе помочь и пережить кризис с минимальными потерями.
ТАКОЙ ПЕРИОД — НЕ ПОЛОМКА, А СВОЕОБРАЗНЫЙ АПГРЕЙД
Тебя накрывает «обновление системы».
И твоя задача — получить новую прошивку и продолжить счастливую, классную, осмысленную и более качественную жизнь.
