И мы не душним, а почитали немного исследований, и выяснили, что когда рассказываешь о своих целях, то хорошим это не заканчивается.
ПОЧЕМУ ПЛОХО
Когда мы рассказываем о своих планах, мозг уже проживает кусочек успеха. Тебя одобрили, поддержали, кто-то сказал «вау, круто».
Внутри появляется ощущение, что ты уже почти молодец. И вот в этом моменте мозг такой: окей, награду получили.
А значит — напрягаться дальше вроде как и не обязательно. В итоге часть мотивации сливается еще до того, как ты реально что-то сделал.
ИССЛЕДОВАНИЯ
Это называют эффектом преждевременного подтверждения или ментальным удовлетворением до достижения цели.
Его изучал немецкий психолог Питер М. Голльвицер. В своих работах он показал, что когда человек публично объявляет о цели, у него возникает ощущение, что цель уже частично реализована.
В результате его экспериментов люди, которые озвучивали свои намерения, чаще прикладывали меньше усилий для достижения целей, чем те, кто держал их при себе.
