Эта статья — твое спасение от преждевременного полета в облака.
720 000 ЧЕЛОВЕК ежегодно убивают себя и 2/3 из них — мужчины. И главная причина этого в том, что нам запретили говорить.
Нас все время учат быть удобными, сильными.
«терпи», «соберись», «не жалуйся», «не плачь, что как девчонка», «че зассал, не пацан?».
Мужик — это опора семьи, охотник, который приносит добычу домой, а грусть, злость, обиду, надо оставлять «за бортом». В итоге он живет так всю жизнь без права прожить эмоции, а потом открывает окошко и в этот раз уже не для того, чтобы проветрить комнату.
Помимо этого:
- ИЗОЛЯЦИЯ — тебе не с кем открыто поделиться тем, что ты чувствуешь и не от кого получить поддержку, помощь.
- НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ СТРЕСС — ты чувствуешь напряжение и не понимаешь, как на него повлиять и закончится ли оно когда-нибудь.
- УРОВЕНЬ ЖИЗНИ — если ты не востребован, живешь в плохих условиях, то будет сложно найти причины, чтобы каждое утро поднимать туловище с кровати.
Что делать? Рефлексируй и проживай свои эмоции
Веди дневник, просто записывайся в диктофон все, что закипает внутри или откройся проверенному психологу.
Это, блин, не зашквар. Когда выпустишь все мысли наружу — тебе уже станет легче.
Разреши себе проиграть
В эпоху соцсетей и постоянного буллинга за «неуспех», всегда будут те, кто лучше, богаче, продуктивнее тебя.
ТВОЙ ФОКУС — ТВОЙ РОСТ, а не то, какого цвета спорткар у какого-то неизвестного тебе мужика в ленте.
Верные друзья
Пить с корешем — это не дружба. Друг — это тот, кто скажет: «ТЫ В ЖОПЕ. ДАВАЙ РАЗРУЛИВАТЬ».
ПЕРЕСМОТРИ ОКРУЖЕНИЕ ИЛИ СОЗДАЙ НОВОЕ. Пусть будет хотя бы один, кому можно вывалить всё без фильтров.
Без стаи — хищник гибнет.
