Самым обсуждаемым фактом стал откат молодых мужчин к традиционным ценностям:

СТАТИСТИКА СРЕДИ ЗУМЕРОВ

• 31% парней-зумеров согласны, что «жена должна всегда слушаться мужа» (среди бумеров — всего 13%).
• 24% парней-зумеров считают, что женщина не должна выглядеть слишком независимой (у бумеров — 12%).
• 21% парней-зумеров уверены, что «настоящая женщина» никогда не должна проявлять инициативу в сексе (у бумеров — 7%).

ГЛОБАЛЬНЫЕ НАСТРОЕНИЯ

52% людей в мире считают, что усилия по защите прав женщин «зашли достаточно далеко» (рост почти во всех странах с 2019 года).

52% мужчин (каждый второй) считают, что борьба за права женщин привела к дискриминации мужчин. Среди женщин так думают только 36%.

54% мужчин уверены, что от них требуют «слишком многого» для поддержки равенства.

ЛУДОМАНИЯ — ЭТО ЗАВИСИМОСТЬ И ПСИХИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО, ПРИ КОТОРОМ ТЯГА К АЗАРТНЫМ ИГРАМ СТАНОВИТСЯ ПАТОЛОГИЧЕСКОЙ.

И чем дальше человека засасывает, тем сильнее он разрушает свою жизнь. Больше всего лудомании подвержены мужчины от 18 до 30 лет.

Лудоманами считаются те, кто не вылазит из казино, залипает в соответствующих онлайн-играх, не может пройти мимо автоматов и постоянно ждёт, что его ставка в букмекерке сегодня точно залетит.

ИХ ВСЕХ ОБЪЕДИНЯЕТ ОДНО — ПОТЕРЯ КОНТРОЛЯ.

КАК ВЫЧИСЛИТЬ ЛУДОМАНА?

• Он постоянно думает о ставках или играх.
• Всё чаще повышает ставки, чтобы кайфануть.
• Не может остановиться, даже если проиграл всё.
• Вечно ищет деньги.
• Лжёт близким и скрывает проигрыши.
• Одержим желанием отыграться.
• Может пойти на преступление ради денег на игры и ставки.

Источник: Американская психиатрическая ассоциация, DSM-5

ПОЧЕМУ ЭТО ОПАСНО?

ЛУДОМАНИЯ — ЭТО БОЛЕЗНЬ, КОТОРАЯ РАЗРУШАЕТ ЖИЗНИ.

• Разрушает психику и семью.
• Вгоняет в долги и кредиты.
• Может закончиться криминалом или суицидом.

ИГРА РАДИ РАЗВЛЕЧЕНИЯ ≠ ЛУДОМАНИЯ

НО ВАЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО ЗДЕСЬ ТЫ ХОДИШЬ ПО ОФИГЕННО ТОНКОМУ ЛЬДУ.

Многие онлайн-казино устроены так, чтобы затянуть с первой ставки: пару выигрышей, а потом — проигрыш, после которого хочется отыграться.

И вот ты уже совсем не контролируешь процесс.

ЕСЛИ ЛУДОМАНИЯ ПОГЛОТИЛА КОГО-ТО ИЗ БЛИЗКИХ, ДЕЙСТВУЙ РАЗУМНО:

1. Не обвиняй и не ори. Это всё равно не поможет.
2. Не давай деньги в долг. Так ты только продлеваешь агонию.
3. Предложи обратиться к врачу — пойти к психотерапевту, психиатру или лечь в рехаб.

А ЕСЛИ ЭТО ТЫ САМ?

1. Признайся себе в том, что ты заболел, потерял контроль и тебе нужна помощь.
2. Не бойся сказать об этом близким. Молчание загонит тебя в ещё большую жопу.
3. Заблокируй доступ к казино, ставкам и автоматам.
4. Обратись к специалисту.
5. Найди замену азарту: спорт, хобби, реальные цели, терапия.
6. Пойми, что легкие деньги бывают только в сказках.
7. Учись финансовой грамотности.

СПРАВИТЬСЯ С ЛУДОМАНИЕЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОЧТИ НЕВОЗМОЖНО

Но можно уйти в ремиссию или вылечиться, если вовремя обратиться за помощью.

К психотерапевту, психиатру, психологу или наркологу. Они могут назначить курс медикаментозного лечения и подобрать нужную терапию.

А ещё существуют группы поддержки (Gamblers Anonymous). Но главное — признать проблему.

Лудомания — это не слабая сила воли, а многофакторная болезнь, КОТОРУЮ НУЖНО ЛЕЧИТЬ. ИНАЧЕ ОНА ПОГУБИТ.

Игры должны приносить фан, а не разруху, долги и депрессию. И если они тащат тебя ко дну, ты становишься разменной фишкой в чужой грязной игре.

По сравнению с другими периодами дня, такими как вечер или поздняя ночь, УТРЕННЯЯ БЛИЗОСТЬ НЕИЗМЕННО ЗАНИМАЕТ ПЕРВОЕ МЕСТО по всем показателям эмоционального и психического благополучия.

Это отражается на доходе

Исследование выявило прямую корреляцию между временем близости и профессиональными успехами:

• 19% тех, кто практикует секс утром, заявили, что получили повышение за последний год.
• 51% сказали, что получили повышение зарплаты за последний год.

Статистика продуктивности

Люди, которые занимаются сексом перед работой по утрам, демонстрируют САМЫЙ ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ:

Психологический эффект

Помимо продуктивности, утренняя близость, по их мнению, даёт:

• 58% — повышенную уверенность, самооценку.
• 63% — лучшую эмоциональную стабильность.
• 49% — способность справляться со стрессом.
• 68% — рост счастья и удовлетворённости жизнью.

Какой вывод?

Начинайте день правильно, чтобы быть в фокусе и чувствовать себя уверенно)

Как-то принято считать, что женщины БОЛЬШЕ ЗАИНТЕРЕСОВАНЫ В РОМАНТИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ, чем мужчины. Они чаще это обсуждают, более эмоционально реагируют на эту тему. Да и в целом тема отношений ощущается как более «девчачья». Ромкомы и всякие телешоу постоянно подкрепляют этот стереотип.

А вот психологические исследования говорят обратное:

МУЖЧИНЫ НА САМОМ ДЕЛЕ ПРИДАЮТ БОЛЬШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ РОМАНТИЧЕСКИМ ОТНОШЕНИЯМ, ЧЕМ ЖЕНЩИНЫ. Окак! Офигеть, да?)

Что говорит наука?

Анализ 50+ исследований из крупных европейских и американских университетов показал, что мужчины ожидают большей выгоды от отношений и активнее ищут партнёра.

По многочисленным анонимным опросам, мужчины также:

• Получают больше пользы для психического и физического здоровья от отношений.
• Реже инициируют разрыв и сильнее переживают его последствия.
• (Источник: Behavioral and Brain Sciences)

Так что этот прикол про мужиков в качалке после расставания — это не прикол.

Ноги у этого растут, как обычно, из детства

А именно из-за разницы в выражении эмоций и реакции окружающих на эти эмоции. С раннего возраста мальчикам не одобряют проявлять уязвимость.

Родители чаще используют в общении с дочерьми слова, связанные с эмоциями, и поощряют их за проявление грусти и страха, в то время как сыновей за такое же поведение ругают.

Эмоциональный вакуум

Девушка может получить эмоциональную поддержку В ШИРОКОМ СОЦИАЛЬНОМ КРУГУ — у друзей, коллег, семьи. Мужчина обычно получает эмоциональную близость только от своей женщины. Больше получать ее неоткуда.

Эта социальная норма СОХРАНЯЕТСЯ И ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ. Из-за этого мужчины реже обращаются за эмоциональной поддержкой к друзьям и семье, чем женщины. Поэтому женщины менее зависимы от романтических партнёров в поиске эмоциональной поддержки.

Так вот исторически сложилось

Норм это или стрем? Хз.

Хорошо бы мужчинам иметь дружбу, в которой потребность в эмоциональной поддержке будет частично закрываться. Так, конечно, бывает, но у меньшинства.

Что такое SMALL DICK ENERGY?

Дословно — «энергия маленького члена». Так описывают неуверенных в себе мужиков, которые пытаются компенсировать свою внутреннюю слабость агрессией, чрезмерным доминированием или понтами.

Дабы не обидеть чувства обладателей «компактного аппарата», small dick energy — это лишь метафора и вообще никак не отражает реальность.

НО!

КОРРЕЛЯЦИЯ МЕЖДУ РАЗМЕРОМ ПЕНСИЛА И УВЕРЕННОСТЬЮ — СУЩЕСТВУЕТ.

Она не анатомическая, а ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ. Важны не сантиметры, а отношение самого мужика к этим сантиметрам. Если ты будешь париться о том, что твоя волына не дотягивает до нужных размеров, то конечно, долю твоей уверенности у тебя это заберет. Тогда тебе, вероятно, захочется компенсировать это дело.

SDE как признак незрелости

Но а вообще, SDE — ПРИЗНАК НЕЗРЕЛОСТИ. Если ты неосознанный, то твоя низкая самооценка и неуверенность будет выливаться в неадекватную агрессию, доминирование и попытки доказать свою «крутость», хотя никто тебя и не спрашивал.

Как понять, что ты излучатель SDE:

• Если ты повышаешь голос на обслуживающий персонал.
• Если ты доминируешь над подчиненными на работе.
• Если каждая твоя сторис в инсте — это тачка и часы.
• Если ты обижаешься на любую шутку в свой адрес.

ПОЗДРАВЛЯЮ — ТЫ ИЗЛУЧАТЕЛЬ SDE. И вообще пофиг, какая там змея прячется в твоих трусах. Применить ты ее сможешь, скорее всего, только за деньги.

ЧТО В ИТОГЕ, БРАТ МОЙ?

Не столь важно, что у тебя там внизу. Главное — что в голове. Именно там рождается small dick energy.

Не в штанах.

720 000 ЧЕЛОВЕК ежегодно убивают себя и 2/3 из них — мужчины. И главная причина этого в том, что нам запретили говорить.

Нас все время учат быть удобными, сильными.

«терпи», «соберись», «не жалуйся», «не плачь, что как девчонка», «че зассал, не пацан?».

Мужик — это опора семьи, охотник, который приносит добычу домой, а грусть, злость, обиду, надо оставлять «за бортом». В итоге он живет так всю жизнь без права прожить эмоции, а потом открывает окошко и в этот раз уже не для того, чтобы проветрить комнату.

Помимо этого:

1. ИЗОЛЯЦИЯ — тебе не с кем открыто поделиться тем, что ты чувствуешь и не от кого получить поддержку, помощь.
2. НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ СТРЕСС — ты чувствуешь напряжение и не понимаешь, как на него повлиять и закончится ли оно когда-нибудь.
3. УРОВЕНЬ ЖИЗНИ — если ты не востребован, живешь в плохих условиях, то будет сложно найти причины, чтобы каждое утро поднимать туловище с кровати.

Что делать? Рефлексируй и проживай свои эмоции

Веди дневник, просто записывайся в диктофон все, что закипает внутри или откройся проверенному психологу.

Это, блин, не зашквар. Когда выпустишь все мысли наружу — тебе уже станет легче.

Разреши себе проиграть

В эпоху соцсетей и постоянного буллинга за «неуспех», всегда будут те, кто лучше, богаче, продуктивнее тебя.

ТВОЙ ФОКУС — ТВОЙ РОСТ, а не то, какого цвета спорткар у какого-то неизвестного тебе мужика в ленте.

Верные друзья

Пить с корешем — это не дружба. Друг — это тот, кто скажет: «ТЫ В ЖОПЕ. ДАВАЙ РАЗРУЛИВАТЬ».

ПЕРЕСМОТРИ ОКРУЖЕНИЕ ИЛИ СОЗДАЙ НОВОЕ. Пусть будет хотя бы один, кому можно вывалить всё без фильтров.

Без стаи — хищник гибнет.

№1 ЗАДРОТЫ

Если ты променял реальный мир на виртуальный, а твои главные достижения — это скины в контре, то готовься к тому, что твои отношения с женщинами будут так же проходить только в браузере, в режиме «инкогнито».

ЖЕНЩИНАМ ИНТЕРЕСЕН ПАРТНЕР, КОТОРЫЙ ЖИВЕТ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС Они ищут человека, готового делиться эмоциями, строить планы, преодолевать трудности и радоваться успехам вместе, в реальном мире. Важен баланс, а не уход от действительности.

№2 БАЛАБОЛЫ

Ты можешь строить из себя мачо, убалтывать девушку и говорить именно то, что она хотела бы услышать, но по итогу все рано или поздно сломается.

Отношения строятся не на словах, а на поступках.

НАДЕЖНОСТЬ — ФУНДАМЕНТ ЛЮБЫХ СЕРЬЕЗНЫХ ОТНОШЕНИЙ Умение держать слово, быть опорой, подтверждать свои намерения действиями — вот что создает уверенность в мужчине и позволяет строить долгосрочные планы.

№3 НЫТИКИ

Каста людей, которые жалуются и винят в своих бедах кого угодно, кроме себя. Именно поэтому живут в убогой квартире и ходят на ненавистную работу, ведь «мне в этой жизни не везет» и «я ничего не могу поменять».

ОТНОШЕНИЯ — ЭТО ПРО ВКЛАД ДРУГ В ДРУГА И СОВМЕСТНОЕ РАЗВИТИЕ Если мужчина видит себя лишь жертвой обстоятельств, он не может быть надежным партнером и источником безопасности для своей женщины.

Пик бессилия наступает ровно в 14:06. В этот момент твой мозг переходит в режим «мозги не е**те» и требует в два раза больше энергии, чтоб просто не забатониться за столом.

Куда уходит энергия?

Учёные Talker Research опросили 2 000 человек, чтобы выяснить причины упадка сил. У большинства из нас хронический дефицит сил. Это когда ты проснулся, почистил зубы и уже чувствуешь, что на сегодня хватает.

Почему мозг выбирает суррогаты? Когда энергии мало, МОЗГ ХОЧЕТ БЫСТРОГО КАЙФА. Вместо салата ты заказываешь бургер, вместо прогулки — скроллишь TikTok 3 часа. Мы слишком устали, чтобы отдохнуть нормально.

ЛЕНЬ — ДОРОГОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ

74% людей уверены: будь они бодрее, их доход вырос бы минимум в 1.5 раза. Ты не проходишь те самые курсы, потому что у тебя нет сил их даже открыть. Твоя усталость напрямую влияет на то, сколько зарабатываешь.

КАК ВЫЖИТЬ ПОСЛЕ 14:06?

Попробуй эти лайфхаки. Может, сработает. В крайнем случае — нет.

• ПРАВИЛО 10 МИНУТ: Окружи себя ярким светом (в идеале — выйди на улицу). Естественный спектр тормозит выработку мелатонина и дает сигнал мозгу: «Сейчас фаза бодрствования, а не сна».
• БЕЛКОВЫЙ ОБЕД: Выбирай мясо или рыбу с овощами вместо пасты или сэндвичей. Минимум простых углеводов — это отсутствие инсулиновых скачков, после которых неизбежно тянет в сон.
• МЕТОД NSDR (ГЛУБОКИЙ ОТДЫХ): 10 минут в покое с закрытыми глазами (без гаджетов). Это не полноценный сон, но эффективная «перезагрузка» нервной системы, восстанавливающая когнитивный ресурс.

Короче, энергия сама к тебе не придет, если будешь хвататься за доступный быстрый кайф каждый день. НАЧНИ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ.

Хафтор Бьёрнссон побил свой же рекорд из 2020 года. Тогда он поднял 501 кг.

Это не единственное его достижение

Вот еще несколько знаковых побед «Горы»:

• Мировой рекорд в «Weight Over Bar»: Это когда гирю перекидывают через планку.
• Мировой рекорд в «Manhood Stones»: Поднял камень весом 249 кг два раза.
• Титул «Самый сильный мужчина»: Завоеван в 2018-ом году.
• International Sports Hall of Fame: Введён в 2023 году за вклад в силовые виды спорта и глобальное влияние.

ВНАТУРЕ ГОРА…

Для сравнения, в 90-е годы в Казахстане мужчины вступали в брак в среднем в 24,5 года, а женщины — в 22,3 года.

За три десятилетия возраст для брака вырос примерно на 2–3 года.

Почему так произошло?

• Приоритет самореализации: Мы стали дольше учиться и чаще выбираем карьеру до семьи.
• Финансовый вопрос: Экономическая нестабильность делает людей осторожнее.
• Смена ориентиров: Изменились социальные нормы. Всё больше пар хотят сначала пожить «для себя», а потом уже заводить семью.
• Снижение давления: В обществе стало меньше давления в стиле «а че ты еще не женился / не замужем?».